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lidando com a autossabotagem: um guia para a vida


Existe uma energia invisível e paralisante que aflige toda a nossa geração: o poder da autossabotagem. O resultado é o pior imaginável: nos tornamos o nosso maior inimigo e muitas vezes, nem ao menos temos a consciência de que isto está ocorrendo.
Já pensou em quantas coisas você já deixou de fazer, por conta de uma vozinha que insistia que era uma ideia idiota? Quantos relacionamentos não foram pra frente por todas as vezes que você caçou pelo em ovo? Qual foi a quantidade de regimes que você abandonou, simplesmente por achar que não estava fazendo efeito nenhum (apesar da balança indicar o contrário)?
Enfim, dá pra fazer uma lista imensa com situações em que a autossabotagem fala mais alto e atrapalha a nossa vida. Pessoalmente, ainda não cheguei num nível da escala evolutiva, em que pudesse reconhecer facilmente quando é o bom senso falando x o diabinho da sabotagem.

Resolvi compilar mais um guia para ajudar todos vocês que, tal como eu, sofrem com os reveses das atitudes autodestrutivas em suas vidas.


Será que eu estou sabotando minha vida?
Esta é a pergunta que devemos fazer: será que estou tendo alguma atitude que está atrasando minha vida? Caso você sofra de uma cegueira funcional quando o assunto é seu próprio umbigo, fiz uma listinha para orientá-la: 
( ) Sempre que estou na fase de conhecer um cara e ele é bacana demais, já fico desconfiada que ele tem mil defeitos, apronta várias quando não estou olhando e imediatamente, já corto a relação.
( ) Sempre estou procurando uma justificativa para não sair da minha zona de conforto.
( ) Sempre acabo negligenciando meus projetos pessoais.
( ) Raramente termino o que começo. 
( ) Deixo tudo para mais tarde. 
( ) Entro automaticamente na defensiva quando sou criticada. 
( ) Quando sei que não tenho chances de ganhar, nem ao menos começo a jogar.
( ) Sou pessimista, pois não gosto de me iludir com um futuro incerto.

Miga, se você marcou a maioria desses lindos parênteses com um X imaginário, sinto informar, mas grandes chances que seu encosto sabotador tá pesadíssimo. 


Como devo lidar com as minhas tendências de sabotagem?
O primeiro passo aqui é entender a raiz deste problema e ela tem um nome só: o medo.  O que você precisa entender é de onde surge este medo? Ele é irracional ou provém de baixa autoestima? Será que você tem algum trauma que precisa trabalhar em algumas sessões de terapia? 

Muitas vezes podemos resolver o problema da autossabotagem com um pouco de boa vontade e esforço, entretanto, às vezes é recomendada a ajuda de um profissional. Cabe a você decidir qual é o seu caso aqui, ok? O importante é colocar o foco em melhorar.

Depois, tente analisar quais são as atitudes destrutivas que você está tendo com frequência. Faça uma lista! Podemos falar sobre este problema como um todo, entretanto, é melhor analisar cada um dos casos individualmente – sem contar que ao escrever as atitudes em um papel, você está assumindo que elas existem e isto é um grande passo.


Atitudes que você precisa adotar para vencer a autossabotagem
Deixe o medo de lado: Lembra daquele curso que você não quis começar por achar que não terminaria? Aquele prato que não quis experimentar por medo de jogar dinheiro fora? O rolê que deixou de ir por não conhecer o lugar? Tá na hora de você tomar uma pílula de coragem, vencer esses pequenos medos e experimentar o novo.
Inconscientemente, você se condicionará a topar desafios com maior facilidade e vai parar de sabotar experiências novas.

Foque no progresso: Sabe o regime que você largou achando que não estava fazendo efeito nenhum? Então, talvez você tenha que colocar seu foco no progresso ao invés de esperar resultados imediatos para suas ações. Tudo que alcançamos é resultado de muito trabalho árduo!

Dê o primeiro passo: Faça uma lista de todos os seus objetivos atuais. Qual é o primeiro passo que você precisa dar para chegar lá? Correr atrás do que quer não é humilhante. Garanto que é uma sensação muito boa poder analisar uma situação e em retrospecto pensar: bem, minha parte aqui foi feita.

A culpa não é das estrelas: Sabe esse lance de sempre encontrar um bode expiatório para os seus problemas? CHE-GA! Assuma sua parcela da culpa e lute para mudar a situação. Se você acha que lutou o suficiente, saiba quando é a hora de jogar a toalha. A palavra de ordem aqui é: amadurecer para aceitar os erros e crescer com eles.

E se...: É muito válido analisar os riscos antes de fazer algo, mas é importante saber separar um risco REAL do IMAGINÁRIO. Qual a probabilidade do que está te impedindo acontecer? O que realmente poderia acontecer num cenário real?

Você SEMPRE será criticada: Tem muita gente que deixa de fazer certas coisas por medo de encarar as críticas. Li uma matéria muito interessante na Rookie, em que eles citavam uma entrevista com Kathleen Hanna (do Bikini Kill/Le Tigre). Imprima essas palavras sábias e nunca as esqueça:

“A Beyoncé não é a Beyoncé porque ela lê os comentários na internet. Beyoncé está em Ibiza, usando uma corrente na cintura e andando de mãos dadas com seu namorado gato. Ela está indo para o iate e tomando uma Mimosa. Ela não está lendo comentários de merda sobre ela na internet e você também não deveria. Eu simplesmente penso “Será que a Beyoncé estaria lendo isso?” Não, ela simplesmente deletaria isso ou alguém deletaria por ela. O que eu realmente preciso fazer é desligar o computador e responder: Dane-se. Não me importo com o que você pensa. Eu sou a Beyoncé. Eu vou para Ibiza com o Jay-Z, dane-se! Ser criticada faz parte do trabalho, mas ir atrás das críticas sobre você, não faz”.

Enfim, agora é hora de derrotar este pequeno demônio da autossabotagem! Qual será o primeiro passo que você dará nesta nova jornada? Me conte nos comentários =)

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Mia Fernandes

cosplay: hora de aventura


Olá! 

Nos últimos meses, estava com uma vontade desenfreada de montar um cosplay da Princesa Jujuba do desenho Hora de Aventura. Obviamente, fui pesquisar para ver o que já tinham feito de legal por aí e me deparei com uma infinidade de cosplayers criativos e maravilhosos!

Hoje, vou compartilhar com vocês alguns dos meus favoritos. Olha só: 















E aí, qual é o seu favorito? Você teria coragem de encarar um cosplay de Hora de Aventura

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Mia Fernandes

meme rotaroots: cinco programas que marcaram minha vida


Minha personalidade foi formada pela televisão. Quando tento me lembrar do que foi importante em meus anos de formação, sempre tem algum programa de TV envolvido de alguma forma (ex: um dia bati no meu avô com a cadeira, pois ele não queria me deixar assistir Glub Glub).  
Um dos memes propostos pelo Rotaroots em Agosto é listar os programas que marcaram sua vida. É claro que não foi uma tarefa muito simples, já que eu fiz uma compilação preliminar com aproximadamente 50 títulos importantes. 
Após vários cortes, cheguei em 05 programas que, sem sombra de dúvidas, merecem constar nesta listinha. 
Vamos embarcar neste maravilhoso ~túnel do tempo~? 


Chiquititas

Se você era uma criança "normal" lá pelos anos 90, deve ter ao menos assistido um episódio de Chiquititas em sua vida. Caso você fosse uma criança com fortes tendências de ser fangirl pelo resto da vida - tipo esta que vos escreve - certamente sabia cantar todas as músicas, manjava das coreografias, tinha sua chiquitita favorita e ensaiava teatrinho num Raio de Luz imaginário.

Sailor Moon

Mais uma vez, outro programa que é constantemente associado a diversas anedotas de minha infância (ex: a vez em que pedi um aniversário com a temática Sailor Moon e minha mãe preparou uma festinha das Guerreiras Mágicas de Rayearth – que eu nem assistia).

Lembro direitinho da minha rotina diária: voltar correndo das aulas de jazz para conseguir pegar o segundo bloco de Sailor Moon. Este anime me marcou tanto, que agora (18 anos mais velha) tô acompanhando a nova versão e gastando rios de dinheiro no mangá.

Hugo Game
“MÃE, POSSO LIGAR PARA O HUGO? MÃAÃÃE, DEIXA, DEIXA, DEIXA!”

Aí como ela nunca deixava, eu ficava tirando o telefone do gancho e treinando. Tá aí a origem de todos os gameplays que fazem tanto sucesso hoje: toda uma audiência que era viciada no programa do Hugo.

Anos Incríveis
Anos Incríveis era um programa de família. A melhor lembrança que tenho, era que assistia o seriado junto com a minha irmã e que nós adorávamos. Até hoje, sinto uma nostalgia quando ouço o Joe Cocker cantando os primeiros versos de With A Little Help From My Friends.

O Diário de Daniela
Complete a frase abaixo:
Com 12 anos eu...
( ) Estava paquerando os meninos.
( ) Estava platonicamente paquerando os meninos.
(x) Queria ser a Daniela Luján
Pois é, única coisa que tenho que agradecer à Luz Clarita é que sem a influência dela em minha vida, eu não falaria metade do espanhol que falo.  

Agora é a hora da verdade: quais foram os programas que marcaram a SUA infância? Me conte nos comentários =D

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Mia Fernandes

wishlist: vans

Olá!

Como tô numa vibe bem consumista, nada mais apropriado que começar a semana com uma wishlist
Confesso que sempre fui fã de sapatilhas e no meu dicionário, este era o sinônimo mais provável para calçado confortável. Só que este ano, resolvi inovar um pouquinho e voltei a usar tênis no meu dia a dia.

Por alguma associação maluca da minha mente, sempre liguei a ideia de tênis com uniforme escolar, algo descontraído demais e que não poderia ser usado em ambientes mais sérios (a.k.a. trabalho). Mas não é que eu tava enganada? 
Tênis, além de uma opção confortável, também pode ser mega estiloso. Olha só essas opções bacanas da marca Vans, que separei aqui:


E aí, qual dos modelos é a sua cara? Existe alguma outra marca bacana de tênis que vocês curtem? Me contem tudo nos comentários!
Mia Fernandes